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肌少症降身體功能 為老年病主因
衛福部台南醫院高年科醫師蔡明松昨天指出,人類在年老時,慢性病會增加,器官的功能會衰退,除中風、心血管疾病、糖尿病、高血壓、關節炎等慢性病外,身體其他機能也會退化,如骨骼肌肉退化就比較少被注意,骨質密度降低,骨骼肌肉的質量亦會減少。
老化會造成肌肉量減少導致老年人身體功能降低、出現跌倒、骨折、住院、甚至臥床等結果,這些都是老人常見的問題。肌少症為老年病的主因,如跌倒、衰弱症等老年人常見的問題,都有可能是肌少症引起的,其他老年病還包括記憶、情緒、營養、失能問題等。
什麼是肌少症呢?根據2010年歐洲肌少症共識,肌少症的評估需包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現,肌肉質量減少與肌力的下降或身體表現的下降才是肌少症,老年肌少症的盛行率為5至13%。
蔡明松說明,肌少症由多重因素造成,包括老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等,也和肥胖、高血壓有關,更會影響老年人日常生活功能與生活品質。
治療除了疾病控制外,還需評估活動情形與營養狀況,適當的活動對老年人或衰弱族群的肌肉質量或肌力有幫助;每周至少一次的阻力活動,可改善肌力與神經肌肉的表現,也可降低跌倒與骨折的風險,營養部分需注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充。
第12號颱風雲雀,深夜在日本三重縣登陸後,一路由東向西移動,下午還在九州的福岡二度登陸。雲雀也成為日本氣象史上,第一個在登陸後還往西移動的颱風。因為雲雀的移動路徑非常詭異,不僅在日本太平洋沿岸帶來災情,連日本海沿岸都出現焚風,飆出近40度高溫。
日本的太平洋沿岸有颱風,日本海沿岸卻出現高溫氣候。
日本民眾:「好熱,都不知道流多少汗了。」
不只豔陽高照,新潟39.5度、福井39度、石川37.9度,連氣溫都高得不得了,日本氣象廳說,這是雲雀過境,焚風帶來的高溫。
雲雀颱風罕見地從太平洋沿岸登陸,因為剛好碰到大潮,結果海岸拍打上神奈川沿岸的國道,連救護車都受困其中。
日本民眾:「我們當時在防波堤,突然大浪有捲來,海浪突然拍打上岸,然後車被捲起來,那時有想說是不是浪來了。」
一共有15輛車,被大浪沖得東倒西歪,還好駕駛和乘客都緊急撤離,只有3個人受傷。
其實除了國道的事故,神奈川的大浪,連在建設中的漁港,剛裝好的玻璃窗也被沖破。
湯河原町觀光課長:「幾乎是全毀、全部壞掉。」
除了在關東地區帶來破壞,雲雀一路往西移動,也在大阪帶來災情。
日本民眾:「整個建築物上下搖晃,像從兩邊拉扯的感覺。」
連建築物都快被連根拔起,還有多處建築工地的鷹架,傳出倒塌意外。
日本記者:「我們在大阪枚方車站前,這棟大樓外,可能因為深夜颱風的影響,鷹架已經完全崩壞。」
而且雲雀所經之處,還有不少地方停電,颱風過後可能來襲的大雨,讓日本人不得不警戒。
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